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Dienstag, 21. Mai 2024
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Buchtipp: Prof. Li Wu "TCM f√ľr jeden Tag"
Entspannt und gesund durch die Woche.

Ernährung und Heiltees, Akupressur und Meditation. Einfache Tai-Chi- und Qi-Gong-Übungen. Leicht umsetzbare Tagesprogramme

Im Zentrum der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) steht die Anregung der Lebensenergie Qi. Demnach liegt jeder Beschwerde, ob k√∂rperlicher oder seelischer Natur, eine St√∂rung des harmonischen Verh√§ltnisses zwischen den Polen Yin und Yang zugrunde. Bei der Behandlung geht es daher stets darum, das aus dem Lot geratene Gleichgewicht wiederherzustellen, um so den Fluss der Lebensenergie Qi anzuregen und die Selbstheilungsfunktionen des K√∂rpers zu wecken. Die Heilmethoden der TCM sind vielf√§ltig: Akupressur, Heilrezepte und Kr√§uteranwendungen, Bewegungs- und Meditations√ľbungen aus dem Qi Gong, Heilmassagen zur Anregung des Qi-Flusses und eine genussvolle, ausgewogene Ern√§hrungsweise nach den f√ľnf Elementen ‚Äď all diese Verfahren helfen dabei, Alltagsbeschwerden zu lindern und die Gesundheit zu erhalten. Nach einer Einf√ľhrung in die Grundlagen der TCM widmen sich einzelne Tagesprogramme f√ľr alle sieben Wochentage jeweils einem Bereich des K√∂rpers. Sie geben konkrete Anleitungen, diesem mit den verschiedenen TCM-Heilverfahren gezielt etwas Gutes zu tun und zu einem besseren Allgemeinbefinden zu gelangen. Ein wirkungsvolles und leicht umsetzbares Heil- und Entspannungsprogramm, das auch Vielbesch√§ftigte mit t√§glich nur f√ľnf bis zehn Minuten in ihren hektischen Alltag integrieren k√∂nnen.

Mankau Verlag 2013, 190 Seiten, EUR 9,95 (D) / 10,30 (A)
ISBN 978-3-86374-100-6.
 
Eintrag vom: 12.07.2013  




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